Commencer la journée du bon pied: Routine de mobilité pour éviter la raideur matinale
Se réveiller avec des muscles tendus et des articulations raides est une expérience courante. Une routine de mobilité matinale peut relancer la circulation sanguine, éveiller le corps et amorcer la journée avec énergie. Voici une série d'exercices simples et efficaces pour commencer la journée en douceur.