· Conditions et pathologies · 3 minutes de lecture
Douleur chronique persistante: et si le problème venait du système neuro-immunitaire?
Vos examens sont normaux… mais la douleur est toujours là. On vous dit que c’est dans la tête… mais vous la ressentez dans tout le corps. Et si cette douleur n’était pas uniquement une affaire de muscles ou d’articulations ? Et si elle prenait aussi racine dans le système nerveux, l’immunité… ou même l’intestin? Dans cet article, je vous propose un regard différent, à travers le prisme de la physiologie et de l’approche neuro-immunitaire, telle que je la travaille avec la PNI (psychoneuroimmunologie clinique).
Quand la douleur ne suit plus les “règles habituelles”
La douleur chronique est un phénomène souvent mal compris. Elle peut durer des mois, voire des années, sans qu’aucune lésion ne soit détectée aux examens. Pour beaucoup, elle devient un fardeau invisible, source de fatigue, incompréhension, voire isolement.
En phase aiguë, la douleur a une fonction: protéger. Elle signale une blessure, une inflammation, un danger. Mais dans les cas chroniques, le message se dérègle.
Le système nerveux central peut devenir hypersensible. Il garde en mémoire le signal douloureux… et le rejoue, parfois de manière amplifiée, même en l’absence de cause mécanique.
Cela peut se manifester, par exemple, dans:
- Des lombalgies persistantes sans cause identifiable
- Des douleurs post-chirurgicales prolongées
- De la fibromyalgie
- Une fatigue chronique inexpliquée
- Des douleurs pelviennes récidivantes
- Des règles très douloureuses ou irrégulières
- Certaines douleurs post-Covid (myalgies, maux de tête, sensation de brûlure…)
- Une hypersensibilité à des stimulations normalement anodines (lumière, bruit, toucher)
C’est ce qu’on appelle la sensibilisation centrale: le système d’alarme reste allumé, même après la fin du danger réel.
Et si l’inflammation silencieuse jouait un rôle?
An parallèle du système nerveux, le système immunitaire joue un rôle clé. Lorsqu’il est déséquilibré, il peut entretenir une inflammation de bas grade, souvent invisible aux examens classiques… mais bien réelle.
Facteurs qui contribuent à cette inflammation:
- Perméabilité intestinale
- Déséquilibre du microbiote (dysbiose)
- Stress chronique non régulé
- Manque de sommeil profond
- Alimentation pro-inflammatoire
- Manque d’activité physique
Ces éléments activent des cytokines (molécules inflammatoires) qui sensibilisent les récepteurs de la douleur.
En résumé: votre intestin et votre immunité peuvent amplifier ou maintenir la douleur.
Douleur, stress et système nerveux: un cercle vicieux
Le stress chronique n’est pas qu’un “problème mental”. Il impacte tout votre corps: hormones, inflammation, digestion, immunité, rythme circadien, etc.
Sous stress prolongé, l’organisme reste en mode survie: le système nerveux autonome se dérègle, les glandes surrénales s’épuisent, et les tissus se régénèrent mal.
Résultat: même sans blessure, la douleur peut persister, s’intensifier ou se généraliser.
L’approche neuro-immunitaire: une vision globale de la douleur
L’approche neuro-immunitaire intégrative permet de reconnecter les pièces du puzzle. Elle s’appuie sur une compréhension fine de votre physiologie et des interactions entre vos différents systèmes.
Lors d’un accompagnement, on va explorer:
- Votre parcours médical
- Vos douleurs (localisation, rythme, intensité…)
- Votre sommeil, vos rythmes circadiens et votre niveau de récupération
- Votre digestion et votre alimentation
- Votre équilibre hormonal
- Votre niveau de stress et d’activité physique
À partir de cela, je construis avec vous un plan individualisé: nutrition anti-inflammatoire, exercices progressifs, stratégies de gestion du stress, rythme de vie, mouvements adaptés…
Tout cela à votre rythme, et avec des outils concrets.
Et si nous commencions ensemble?
Je propose des consultations en ligne pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, ou simplement souhaitant retrouver un meilleur équilibre de vie.
Lors de ces séances, vous pourrez :
- Faire le point sur votre situation globale
- Comprendre les causes possibles de vos douleurs
- Recevoir des conseils personnalisés et applicables immédiatement
Je fais les séances en visioconférence, en français ou espagnol, avec un compte-rendu personnalisé que je vous envoie par mail après la séance.
👉 Si vous souhaitez en savoir plus sur le déroulement des séances (durée, tarifs, disponibilités…) ou réserver un rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter directement.
Conclusion
La douleur chronique mérite une écoute différente. Vous n’êtes pas qu’un diagnostic. Et surtout, vous n’êtes pas seul(e).
Avec la bonne approche, il est possible de comprendre ce qui se passe dans votre corps, de soulager les douleurs, et de retrouver confiance en vous.
✨ Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, sachez qu’il existe des solutions. Et nous pouvons les explorer ensemble.